Pensumliste gradering

Postet av Ål IL - Taekwon-do den 10. Nov 2015

Her en oversikt over hvilke krav som stilles til de ulike beltegradene.
I utgangspunktet er det en beltetest i halvåret og ved økt trening er det mulighet for flere.
Det er klubbens instruktører som godkjenner om eleven er klar for test.

Hver beltetest krever litt teori. Den er tatt utifra kompendium 1, 2 og 3. Og kan bestilles
for 285,- (frakt eskl.) Det anbefales at alle bestiller 1 kompendium fra sin første gradering.


GradMønsterSparringSparkKnusingTeori
10. Gúp 4-vending med punch og blokk.3 - steg alene4-vending med frontspark og oppeadgående spark.Pensum 10. gup. Kompendium 1.
9. GúpChon-Ji Tul
4 vending med blokkering.
3 - steg alene4-vending med sidesparkPensum for 9. gup og tidligere
8. GúpChon Ji Tul, Dan-Gun Tul3 - steg med motstander4-vending med sidespark & svingspark.Pensum for 8. gup og tidligere
7. GúpDan-Gun Tul,
Do-San Tul

3 - steg
2 - steg
Bakspark på stedet.
4-vending med front/svingspark.
Pensum for 7. gup og tidligere
6. GúpDo-San Tul
Won-Hyo Tul
3 - steg
2 - steg
4-vending med bakspark.Pensum for 6. gup og tidligere
5. GúpWon-Hyo Tul
Yul-Gok Tul
2 - steg
1 - steg
4-vedning med dobbelt spark sving/side.Ap cha busigi (min. 14 år)Pensum for 5. gup og tidligere
4. GúpYul-Gok Tul
Joong-Gun Tul
1 - steg
Semi - fri
4-vedning med dobbelt svingspark.Sonkal
Yop Chagi
Pensum for 4. gup og tidligere
3. GúpJoong-Gun Tul
Toi-Gye Tul

Semi - fri
Fri
4-vedning med dobbelt svingspark.
Omvendt svingspark.
Ap joomuk
Yop Chagi
Pensum for 3. gup og tidligere
2. GúpToi-Gye Tul
Hwa-Rang Tul
1 - steg
Fri
4-vendinger med front-, bak-, sving og sidespark.Dung joomuk.
Twimyo yop chagi
Pensum for 2. gup og tidligere
1. GúpWha-Rang TulFri
Selvforsvar
Banda-dollyo chagi. Dollyo ChagiPensum for 1. gup og tidligere
I. DanTidligere pensum
Egen pensum liste
ved søknad. Krever
sort stripe (1.gup) min. 1 år.

Spørsmål? Henvend deg en av instruktørene.



0 Kommentar

Hva er Taekwon-Do?

Postet av Ål IL - Taekwon-do den 10. Nov 2015

Taekwon-Do er en kampkunst for selvforsvar fra Korea. Direkte oversatt betyr det;
Tae ”fot, sparke, knuse med foten”. Kwon betyr ”hånd, slag, knuse med hånden”. og Do betyr ”kunst, metode, eller vei”.

Taekwon-Do fikk sitt navn den 11. april 1955 og er grunnlagt av Gen. Choi Hong Hi (1918 -2002).

I Taekwon-Do lærer man mange ferdigheter og teknikker. Taekwon-Do er spesielt kjent for sine effektive og kraftfulle spark, og skiller seg fra f.eks karate, ved at er lagt mer vekt på fotteknikker enn håndteknikker i Taekwon-Do.

Taekwon-Do er en svært allsidig form for fysisk trening hvor hele kroppen blir godt trent, og kan drives av mennesker i alle aldre. Uansett oppnår man å komme i god form og få økt fleksibilitet. Man utvikler større selvtillit, får bedre konsentrasjonsevne og sterkere selvdisiplin.

Taekwon-Do bygger på grunnleggende humanistiske verdier som blant annet høflighet, respekt, medfølelse, samhold og vennlighet. Våre verdier kommer blant annet til uttrykk i våre grunnprinsipper; høflighet, ærlighet, iherdighet, selvkontroll og ukuelig ånd.

Brukt på feil måte kan Taekwon-Do være farlig og må derfor aldri misbrukes.





0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline